Giới thiệu tổng quan nội dung sách
“Hơi Thở Nuôi Dưỡng và Trị Liệu” là tác phẩm sâu sắc của nhà sư, hòa thượng Thích Nhất Hạnh, lần đầu được xuất bản vào năm 1975 tại Mỹ. Cuốn sách trình bày chi tiết phương pháp tu tập hơi thở, hướng dẫn cách vận dụng hơi thở để kết nối thân – tâm, từ đó nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần. Thích Nhất Hạnh chia sẻ các kỹ thuật cụ thể như thở ra dài hơn thở vào, thở vào qua mũi và thở ra qua miệng, cũng như tập trung cảm nhận hơi thở trong cơ thể. Tác phẩm không chỉ giúp giảm căng thẳng, lo âu mà còn là công cụ trị liệu tâm lý hiệu quả, giúp độc giả nhận diện và xử lý cảm xúc tiêu cực, căng thẳng, xúc tiến sự tỉnh thức trong cuộc sống hàng ngày.
Đánh giá & cảm nhận
Điểm nổi bật của cuốn sách nằm ở sự kết hợp hài hòa giữa truyền thống thiền định Phật giáo và ứng dụng thực tiễn trong đời sống hiện đại. Nội dung dễ hiểu, bài tập thực hành đơn giản nhưng mang lại hiệu quả sâu sắc trong việc giảm stress và nâng cao nhận thức bản thân. Cuốn sách truyền cảm hứng cho người đọc sống trọn vẹn từng khoảnh khắc bằng hơi thở, đồng thời hỗ trợ quá trình chữa lành tinh thần. Đây là tài liệu quý giá dành cho những ai quan tâm đến thiền, trị liệu tâm lý, và sức khỏe toàn diện, từ người mới bắt đầu đến những ai đã quen thuộc với thiền định.
Thông tin về tác giả
Thích Nhất Hạnh là một trong những thiền sư, nhà thơ và nhà hoạt động hòa bình nổi tiếng thế giới. Ông được biết đến với phong cách viết nhẹ nhàng, sâu lắng và rất gần gũi, truyền tải các giá trị thiền định và chánh niệm một cách dễ tiếp thu. Ngoài “Hơi Thở Nuôi Dưỡng và Trị Liệu”, ông còn có nhiều tác phẩm nổi bật khác như “Phép Lạ Của Sự Tỉnh Thức”, “Nụ Cười Nơi Lòng” và “Yêu Thương Không Điều Kiện”, đóng góp to lớn vào sự phát triển của thiền và chánh niệm trên toàn cầu.
