Giới thiệu, tóm tắt sách
Cuốn sách “Tỉnh Thức” không chỉ mang lại nguồn cảm hứng sâu sắc mà còn là công cụ hữu hiệu giúp bạn nâng cao chất lượng cuộc sống và hiệu suất công việc. Qua nhiều trích dẫn tiêu biểu, cuốn sách giải thích rằng tỉnh thức không phải là sống chậm lại mà là tập trung và nhận thức cao độ trong mọi việc, giúp bạn loại bỏ phiền nhiễu và đi đúng hướng theo mục tiêu của bản thân cũng như tổ chức. Cuốn sách còn giúp bạn hiểu rõ bản chất của sự tỉnh thức và ứng dụng nó vào đời sống hàng ngày để trở nên tự nhận thức, hiệu quả hơn trong mọi mặt.
Đánh giá, review sách
Sau gần 40 năm nghiên cứu, Ellen Langer đã chứng minh sức mạnh của sự tỉnh thức trong nhiều lĩnh vực như kinh tế học hành vi và tâm lý học tích cực. Tỉnh thức giúp giảm căng thẳng, giải phóng sáng tạo và nâng cao hiệu quả làm việc. Những nghiên cứu của bà, ví dụ như thử nghiệm “ngược chiều kim đồng hồ” với đàn ông cao tuổi, đã cho thấy sự cải thiện sức khỏe khi họ hành động như thời điểm 20 năm trước. Cuốn sách chỉ rõ rằng tỉnh thức tạo nên hiệu suất cao hơn, tăng tính sáng tạo và khả năng tận dụng cơ hội, đồng thời giúp bạn bớt phán xét người khác và trở nên lôi cuốn hơn trong các mối quan hệ.
Không chỉ là lý thuyết, tác giả chia sẻ nhiều ví dụ thực tiễn từ nghiên cứu với dàn nhạc giao hưởng, nhóm bán hàng tạp chí và các nữ giám đốc điều hành, minh họa rõ ràng lợi ích to lớn từ việc chú tâm và hiện diện ý thức. Một điểm đặc biệt được đề cập là sự tỉnh thức giúp chuyển hóa sai lầm thành cơ hội học hỏi, đồng thời tạo môi trường tích cực để đổi mới và sáng tạo. Những người thành công trong nhiều lĩnh vực đều có điểm chung là sự lưu tâm sâu sắc trong mọi hành động.
Giới thiệu về tác giả
Ellen Langer là một nhà nghiên cứu có uy tín với gần bốn thập kỷ chuyên sâu về sự tỉnh thức. Nghiên cứu của bà đã ảnh hưởng sâu rộng và làm thay đổi cách nhìn nhận về tư duy trong nhiều lĩnh vực khác nhau. Ngoài vai trò là nhà nghiên cứu, nhà văn và nhà tư vấn, Ellen Langer còn là một họa sĩ, với những trải nghiệm cá nhân đã góp phần làm phong phú thêm quan điểm của bà về tỉnh thức và sai lầm trong cuộc sống. Bà thường xuyên chia sẻ quan điểm trong các cuộc phỏng vấn và bài giảng, giúp người đọc hiểu rõ hơn về ý nghĩa sâu sắc cũng như ứng dụng thực tế của tỉnh thức trong cuộc sống hiện đại.
Lưu ý: Cuốn sách thuộc series Trí Tuệ Cảm Xúc của HBR và dù có định dạng PDF nhưng đã được tối ưu để đọc tốt trên các thiết bị Kindle, Kobo, Boox, đảm bảo trải nghiệm mượt mà trên mọi máy đọc sách.
